合肥瑜伽馆——梵一专业瑜珈馆

临泉路长春都市豪庭北楼C座0902

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进入瑜伽
     就从此刻开始
  随着瑜伽的一动一静
       一呼一吸
   回归那遗忘已久的
      永恒的宁静
    身心合一的世界
  

   瑜伽之所以能越来越受到全世界人民的欢迎，不仅仅在于瑜伽文化独特的魅力，而是作为一种最自然，最柔和的方式来练习，适合于任何年龄。
走进瑜伽，接触瑜伽亲身的去感受瑜伽，享受身心双修美妙。
   *释放和缓解精神上的压力和紧张
   *塑造形体并改善身体的柔韧性
   *帮助提高集中精神的能力
   *稳定神经并加强内分泌的调理
   *提高免疫力，预防疾病
   *改善睡眠及头痛
   *促进消化，帮助排毒

   关于瑜伽的呼吸
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  很多成年人习惯用胸式呼吸 这样不呼吸都不完全，没有充分利用和发挥肺部的作用，只用了肺的三分之一或者二分之一。
  瑜伽的腹式呼吸将新鲜的空气充盈肺底，然后彻底的呼出浊气。提高含氧量，净化血液，洁净呼吸系统，感觉更通畅，从而达到思想纯净的状态。
  瑜伽的腹式呼吸也称‘横隔膜的锻炼’，通过呼吸使横隔膜上升下降的运动，按摩我们的腹部，促进消化，肠胃器官更敏感，可以调节人的饮食习惯。所以练习瑜伽的人饮食习惯会越来越清淡。
  
  正确的呼吸是瑜伽的灵魂，身体和心灵的结合需要呼吸来联系。呼吸就是吸取生命之气。
  呼吸的紊乱会导致精神的不安宁，自然的瑜伽呼吸后，心灵会变得更清撤和敏锐。
  让我们从新认识呼吸，学习呼吸，生命就在于一呼一吸之间。